Emotie-eten Is Een Van De Meest Schadelijke Gewoonten Van Vrouwen

Inhoudsopgave:

Video: Emotie-eten Is Een Van De Meest Schadelijke Gewoonten Van Vrouwen

Video: Emotie-eten Is Een Van De Meest Schadelijke Gewoonten Van Vrouwen
Video: Eetbuien en Emotie Eten - Dit is de oplossing | Mijn beste advies 2024, Maart
Emotie-eten Is Een Van De Meest Schadelijke Gewoonten Van Vrouwen
Emotie-eten Is Een Van De Meest Schadelijke Gewoonten Van Vrouwen
Anonim

Emotie-eten, het dragen van een verkeerde bh-maat, onnodige zorgen, onvoldoende slaap, het verwaarlozen van de eigen behoeften en alcoholgebruik op gelijke voet met mannen behoren tot de meest ongezonde gewoontes van vrouwen.

Emotioneel eten

Zowel mannen als vrouwen genieten van eten. Onderzoek suggereert echter dat terwijl mannen hun goede humeur belonen met eten, vrouwen hun verdriet behandelen met emotioneel eten. Daarnaast zijn vrouwen meer fan van zoete en calorierijke producten. In plaats van de volgende keer dat je verdrietig bent je figuur te laten lijden, kun je iets doen dat je afleidt en tegelijkertijd plezier geeft. Het verhogen van endorfines door fysieke activiteit in plaats van te eten is een betere manier om emotionele crises te 'genezen'.

De verkeerde maat beha dragen

Emotie-eten is een van de meest schadelijke gewoonten van vrouwen
Emotie-eten is een van de meest schadelijke gewoonten van vrouwen

Geschat wordt dat meer dan 70% van de vrouwen beha's in ongeschikte maten draagt. Als gevolg hiervan veranderen vrouwen niet alleen hun uiterlijk, maar beschadigen ze ook hun gezondheid. Een onnauwkeurig getal kan leiden tot problemen met de wervelkolom, nek en lage rugpijn, ademhalingsmoeilijkheden, houdingsveranderingen, huidproblemen, verminderde bloedcirculatie en zelfs problemen met het functioneren van het spijsverterings- en urinestelsel. Daarom is het, gezien uw maat, beter om u te laten leiden door het criterium van comfort voor het lichaam.

Onnodige zorgen

Stress is niet gezond voor zowel mannen als vrouwen. Vrouwen zijn echter twee keer zo vatbaar voor stress en de gevolgen ervan - depressie en angst. Men denkt dat de redenen hiervoor biologisch zijn. Maar zorgen over gebeurtenissen uit het verleden of het angstige gevoel dat er in de toekomst iets ergs zou kunnen gebeuren, veroorzaken grote schade aan de psyche en gezondheid van een vrouw.

Onvoldoende slaap

Emotie-eten is een van de meest schadelijke gewoonten van vrouwen
Emotie-eten is een van de meest schadelijke gewoonten van vrouwen

Gebrek aan slaap verslechtert de stemming en het uiterlijk, het leidt ook tot meer ongelukken, verhoogde voedselinname en het risico op hartaandoeningen. Volgens statistieken hebben meer vrouwen dan mannen slaapproblemen. Er is ook gevonden dat vrouwen meer kans hebben om te slapen dan mannen. Tegelijkertijd heeft slaapgebrek meer uitgesproken gevolgen voor het eerlijkere geslacht - er zijn merkbare veranderingen in bloeddruk, stemming, enz.

Ze zijn als laatste geplaatst

Behalve dat ze hun slaap in gevaar brengen om alles voor kinderen, mannen en werk te doen, is de kans groter dat vrouwen hun verlangens en behoeften op de laatste plaats stellen. Leer soms nee te zeggen tegen sommige verzoeken en verwachtingen van anderen. Probeer elke week voldoende tijd te besteden aan jezelf en de dingen die je graag doet. Dit is niet alleen gezond voor u, maar ook voor uw relaties met dierbaren op de lange termijn.

Alcoholgebruik op gelijke voet met mannen

Emotie-eten is een van de meest schadelijke gewoonten van vrouwen
Emotie-eten is een van de meest schadelijke gewoonten van vrouwen

Van drinken met gezelschap, tijdens eerste ontmoetingen, sociale evenementen, enz. - er zijn veel situaties waarin vrouwen zich "uitgedaagd" voelen om evenveel alcohol te drinken als het andere geslacht. Dit is een van de meest schadelijke vrouwelijke gewoonten. Over het algemeen hebben vrouwen ondergewicht en hebben ze niet hetzelfde vermogen als mannen om alcohol te verwerken, waardoor ze sneller dronken worden. Om de onaangename gezondheidseffecten van alcohol te minimaliseren, probeer de hoeveelheid te beperken en meer te focussen op alcoholarme dranken.

Aanbevolen: