2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Je bent wat je eet - deze stelregel is helemaal waar als het gaat om voedingsmiddelen die onze hersenactiviteit en de mogelijkheden van ons geheugen beïnvloeden.
Voeding beïnvloedt niet alleen onze fysieke gezondheid, maar ook onze hersenactiviteit. Je weet het misschien niet, maar als je bepaalde voedingsmiddelen eet, kunnen je hersenkracht en geheugen verslechteren.
Als u zich hiervan bewust bent, moet u uw inname van bepaalde voedingsmiddelen beperken.
In de eerste plaats is natuurlijk het zogenaamde fastfood, waaraan kinderen verslaafd zijn.
Veel volwassenen eten ook liever sandwiches, patat en shakes van fastfoodrestaurants om tijd te besparen. Deze manier van eten beïnvloedt de ontwikkeling van hersenactiviteit en dit geldt vooral voor kinderen.
Voedingsmiddelen met veel suiker vertragen ook de hersenactiviteit. Donuts, koekjes, chocolaatjes - iedereen houdt ervan, maar ze weten niet dat het eten van voedsel met veel suiker schadelijk is voor de hersenactiviteit en zelfs onverklaarbare stemmingswisselingen kan veroorzaken.
Kauwgom staat ook op de lijst van voedingsmiddelen die de hersenactiviteit kunnen beïnvloeden. Als je constant kauwgom kauwt, kan dit je kortetermijngeheugen verminderen, hoewel het je kan beschermen tegen gebitsproblemen.
Voedingsmiddelen met veel vet kunnen ook een negatief effect hebben op hersencellen en het geheugen verminderen. Koolhydraatarme diëten hebben ook een slecht effect op de hersenactiviteit, omdat grijze stofcellen zich niet goed voeden.
Ingeblikt voedsel maakt ook deel uit van de lijst met voedingsmiddelen die uw hersenactiviteit verminderen. Bij kinderen die vaak producten met kleurstoffen en conserveermiddelen eten, is er een afname van mentale activiteit en langetermijngeheugen.
Gefrituurd voedsel heeft een slecht effect op de hersencellen, hoe verleidelijk het ook is om krokante frietjes of kipfilets met cornflakes te eten. Vermijd gefrituurd voedsel als je wilt dat je geest helder en snel is.
Aanbevolen:
Zeven Tekorten Die Je Ziek Kunnen Maken
Als je je te moe, depressief, depressief en constant in een slecht humeur voelt, komt dat waarschijnlijk door een gebrek aan bepaalde vitamines en mineralen. Je kunt voldoende eten, maar toch geen vitamines en mineralen bij voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor het lichaam innemen, omdat je bepaalde voedingsmiddelen vermijdt.
Zeven Modefouten Die Je Dikker Maken Dan Je Bent
De manier waarop we ons kleden kan zowel een aangename als een onaangename indruk op ons lichaam maken. Het is begrijpelijk dat wanneer we een paar extra kilo's bij ons hebben, we ze proberen te verbergen, maar te veel moeite kan behoorlijk ernstige fouten maken.
Zeven Voedingsmiddelen Die Je Nog Mooier Maken
Een basisregel om gezond te zijn is het eten van een evenwichtige en gevarieerde voeding. In de volgende regels zullen we u echter kennis laten maken met: 7 voedingsmiddelen die ook helpen bij verfraaiing . We benadrukken expliciet dat voedingsproducten ecologisch schoon en vers moeten zijn en dat groenten en fruit seizoensgebonden moeten zijn.
Zeven Dingen Die Je Niet Met Soda Hoeft Schoon Te Maken
Zuiveringszout is een trouwe hulp, niet alleen voor de bereiding van verschillende lekkernijen bij het koken, maar ook voor het reinigen van hardnekkige vlekken en oppervlakken in huis. Daar gebruik je het waarschijnlijk ook voor. Er zijn echter 7 dingen die je moet niet schoonmaken met frisdrank .
Sigaretten Maken Ons Saai
Slechte gewoonten zijn iets dat we moeilijk zouden kunnen opgeven, vooral als ze ons plezier geven. Roken is de catastrofe waar bijna de helft van de mensheid op aarde aan lijdt. Iedereen is zich bewust van de enorme schade van het aansteken van een sigaret na een sigaret, maar dit doet hen niet de sigarettenkoker en de aansteker vergeten.