2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Depressie wordt gekenmerkt door een combinatie van symptomen, waaronder gevoelens van verdriet, wanhoop, asociaal gedrag en andere waarvoor niemand verzekerd is. En meestal neemt iedereen in nood zijn toevlucht tot een gesprek met een geliefde om zijn ziel uit te storten.
Uit een nieuwe studie blijkt dat sport ook een positief effect heeft op melancholisch gedrag, dat een mens in bepaalde periodes van zijn leven boven het hoofd hangt. Oefening zal ook ten goede komen aan degenen die niemand hebben om mee te praten als dat nodig is.
Het advies van experts in het veld is om minimaal drie keer per week te sporten om je goed in je vel te voelen.
De onderzoekers realiseerden hun proefschrift met de hulp van 11.135 vrijwilligers geboren in 1958, gevolgd tot ze 50 jaar oud werden. Op de door de onderzoekers vastgestelde leeftijd, namelijk tussen de 23, 33, 42 en 50 jaar, moesten ze elk niveau van lichamelijke activiteit aangeven. Tegelijkertijd beantwoordden ze vragen om te bepalen of de symptomen van depressie al dan niet aanwezig waren.
Het bleek dat in de jaren dat er meer lichaamsbeweging was, mensen gelukkiger waren. En als eindresultaat concludeerden de onderzoekers dat minstens drie keer per week sporten de symptomen van depressie met wel 19% vermindert. En elke volgende trainingsdag kan iemand minstens 6% vaker doen glimlachen.
In een reactie op de resultaten voegden de onderzoekers eraan toe dat minder depressie de gezondheid van elk individu aanzienlijk zal verbeteren. Ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs obesitas zullen minder vaak voorkomen.
Uit de studie bleek ook dat depressie en verminderde fysieke activiteit het meest voorkwamen op een jongere leeftijd. En volgens sommige statistieken komen depressieve symptomen vaker voor bij mensen zonder opleiding, bij werklozen, gescheiden mensen en anderen.
Aanbevolen:
Wat Veroorzaakt De Symptomen Van Kortademigheid?
Kortademigheid wordt gedefinieerd als een subjectief gevoel dat ervoor zorgt dat een persoon een sterke behoefte heeft aan verhoogde ademhalingsactiviteit. Vanwege het subjectieve karakter kunnen artsen niet bewijzen dat patiënten last hebben van kortademigheid.
Sadomasochisme Veroorzaakt Een Staat Van Meditatie
Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat het veroorzaken van pijn tijdens seks een meditatie-achtig effect veroorzaakt en kan leiden tot een staat van veranderd bewustzijn. Deskundigen hebben geconcludeerd dat sadomasochisme in de hersenen de bloedstroom veroorzaakt, en dus gaat het menselijk bewustzijn in een staat van diepe meditatie.
Sterke Wind Veroorzaakt Stress En Migraine
In de zomer droomden we allemaal van de geringste windvlaag, maar er gaat een stevige wind waaien. En het zijn ze die ons lichaam heel slecht waarneemt, waarschuwen Engelse fysiologen. Volgens hen neemt ons lichaam de sterke wind waar als een signaal van potentieel gevaar en reageert het daarom op het principe van "
Wat Veroorzaakt Migraine?
Een van de beste manieren om zich te ontdoen van migraine is om haar aanval te stoppen met het begin van de eerste symptomen. Tekenen van de aandoening zijn onder meer kloppende hoofdpijn, misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid.
Wat Veroorzaakt Een Angststoornis?
Ongerustheid wordt gekenmerkt door een snelle pols en trillen van de handen. Het komt meestal voor in stressvolle of gevaarlijke situaties, en artsen leggen uit dat dit de normale reactie van het lichaam is in dergelijke omstandigheden. Angststoornis daarentegen is een mentale toestand die minstens zes maanden aanhoudt, leggen artsen uit.