2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Recente studies tonen aan dat een laag ijzergehalte in het menselijk bloed niet alleen leidt tot bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen en hemoglobine in het bloed), maar ook tot een verhoogd risico op dementie.
Over het algemeen is dit een aandoening waarbij er sprake is van een verslechtering van de mentale vermogens van het individu, een verminderde concentratie en een algemene afname van de menselijke cognitieve vermogens.
Onderzoekers van de Universiteit van Californië bestudeerden 2552 mensen van 70 en 79 jaar over een periode van 11 jaar. Ze moesten tijdens het onderzoek deelnemen aan verschillende tests van geheugen en denken door verschillende taken op te lossen.
Het is belangrijk op te merken dat aan het begin van het onderzoek al deze mensen gezond waren en niet leden aan dementie, maar bij bijna 400 van hen werd bloedarmoede vastgesteld.
De resultaten toonden aan dat die vrijwilligers met een tekort aan rode bloedcellen vatbaar waren voor dementie en een hoger risico hadden. De studie geeft ook aan dat het risico op cognitieve stoornissen bij deze mensen tot 41% hoger is.
Experts vinden het verband tussen bloedarmoede en dementie logisch omdat bloedarmoede een teken is van een slechte gezondheid. Als gevolg hiervan zijn er lage zuurstofniveaus, wat op zijn beurt het geheugen en het denkvermogen van een persoon kan verminderen, waardoor neuronen in de hersenen worden beschadigd.
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer kan echter de ontwikkeling van bloedarmoede door ijzertekort voorkomen. Het is te wijten aan ijzertekort en dus een lage hemoglobineproductie.
Regelmatig eten van rood vlees, vis en mosselen wordt aanbevolen. Ook nuttig zijn voedingsmiddelen zoals spinazie, tofu, linzen, bonen, soja, kikkererwten, gedroogde vruchten - pruimen, rozijnen en abrikozen, evenals ijzerrijke granen.
De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van dementie houden verband met een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen, wat resulteert in een gebrek aan zuurstof. Om deze reden zijn experts van mening dat een gezonde levensstijl en voeding aanzienlijk kan bijdragen aan het welzijn van de hersenen. En dit alles zonder tabaksrook.
Aanbevolen:
Aspirine Beschermt Ons Tegen Kanker
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) beschermen mensen tegen darmkanker. Volgens wetenschappers leiden deze verwijzingen tot de vernietiging van gemuteerde kwaadaardige cellen. Een team van de Universiteit van Pittsburgh doet onderzoek op dieren.
Slimme Zwemkleding Beschermt Ons Tegen Brandwonden
De zomer is ongetwijfeld het favoriete seizoen van de meeste mensen. Wie houdt er immers niet van de geur van de zee, het gouden zand, de zorgeloze warme dagen en de hete zon? Maar met de euforie over stijgende temperaturen vergeten veel mensen de risico's van blootstelling aan de zon.
Koffie Drinken Beschermt Ons Tegen Leverziekte
Het blijkt dat regelmatig koffie drinken het risico op verschillende leverziekten, waaronder kanker, kan verminderen. Dat stellen experts van het National Cancer Institute in de Verenigde Staten. De reden is dat koffie de leverfunctie verbetert, leggen experts uit.
Hardlopen Beschermt Ons Tegen Diabetes
Diabetes en hoge bloeddruk behoren tegenwoordig tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Er zijn verschillende soorten behandelingen die ons in een relatief goede conditie kunnen houden, maar Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat lichaamsbeweging ons enorm kan beschermen tegen beide aandoeningen.
Drie Kopjes Koffie Per Dag Beschermt Tegen Dementie
Onderzoekers beweren dat het drinken van drie kopjes koffie per dag het risico op dementie vermindert. Matige cafeïneconsumptie kan de vorming van giftige klontjes in de hersenen die verband houden met de ziekte van Alzheimer voorkomen. De gegevens zijn afkomstig uit een nieuwe studie die aantoont dat regelmatige koffie-inname helpt om het lichaam te vullen met krachtige antioxidanten die de cognitieve functie stimuleren.