Snelle Test: Leef Je Gezond?

Video: Snelle Test: Leef Je Gezond?

Video: Snelle Test: Leef Je Gezond?
Video: Leef Jij Gezond Of Juist Ongezond? 2024, Maart
Snelle Test: Leef Je Gezond?
Snelle Test: Leef Je Gezond?
Anonim

Gezond leven betekent niet alleen gezond eten of sporten. Er zijn veel factoren die kunnen aantonen wat voor soort leven je leidt. Waar het om gaat is waar je woont, het werk dat je doet, of je weet hoe je moet ontspannen of dat je een van die mensen bent die altijd ergens mee bezig is.

Onthoud dat gezondheid belangrijker is dan wat dan ook. Helaas gaan de meeste mensen hier pas over nadenken als ze een gezonde blessure hebben opgelopen. Als je weet dat je niet natuurlijk leeft, verander dan enkele van je gewoonten, in ieder geval degene die van jou afhankelijk zijn. Als u niet overtuigd bent, doe dan de test om te antwoorden:

Gezond dieet
Gezond dieet

1. Wanneer je gaat slapen:

A) elke dag anders

B) tegelijkertijd op en neer

C) nadat ik klaar ben met mijn werk

2. Beoefen je een sport?

A) zelden

B) ja, regelmatig

C) Ik heb geen tijd meer van mijn werk

3. Als je 's ochtends wakker wordt:

A) Ik lig

B) Ik sta meteen op

C) Ik heb geen haast om op te staan

4. In welke volgorde zijn er meer van je favoriete gerechten?

EEN) rijst, vlees, kaas

B) fruit, noten, muesli

IN) chocola, chips, koolzuurhoudend drankjes

5. Hoe vaak per dag eet je?

Sport
Sport

A) als ik honger krijg

B) 3 keer per dag, maar ik heb limieten in kwantiteit

C) Ik eet bijna constant iets

6. Ben je een roker?

A) ex, ik steek zelden een sigaret op, meestal als ik iets alcoholisch drink

B) nee

C) ja

7. Hoe breng jij je weekend het liefst door?

A) thuis voor de tv of met een boek in de hand, maar toch thuis

B) ergens in de natuur - op een picknick of gewoon een wandeling

C) met vrienden - in een discotheek of bar

antwoorden:

Als je de meeste antwoorden A of B hebt, leid je zeker geen gezonde levensstijl en als dit je nu niet raakt, zal het vroeg of laat wel gevolgen hebben voor je gezondheid. Het is goed om meer de natuur in te gaan en meer aandacht te besteden aan jezelf en je gezondheid.

Als de antwoorden B meer zijn dan A, wacht dan niet langer en begin met het veranderen van ten minste enkele van de slechte gewoonten. Zoek tijd om te rusten en te ontspannen.

Als u de meeste antwoorden B heeft, leeft u een gezond leven of voor zover uw dagelijks leven en mogelijkheden dit toelaten. Haal het meeste uit uw vakantie en maak u geen zorgen over onnodige zorgen.

Aanbevolen: