Handige En Gemakkelijke Gewoontes Voor Een Slank Figuur

Video: Handige En Gemakkelijke Gewoontes Voor Een Slank Figuur

Video: Handige En Gemakkelijke Gewoontes Voor Een Slank Figuur
Video: Zo haak je...De Zijdezacht Omslagdoek! Inclusief GRATIS patroon 2021 ! #keepitsimplehaken 2024, Maart
Handige En Gemakkelijke Gewoontes Voor Een Slank Figuur
Handige En Gemakkelijke Gewoontes Voor Een Slank Figuur
Anonim

Bepaalde gewoontes waar je je lichaam aan kunt laten wennen, zullen je silhouet slanker maken. En de eerste daarvan is - ontbijten.

De hoofdtaak van de ochtendmaaltijd is het stimuleren van alle processen in het lichaam. Tijdens de slaap vertragen deze processen. Ontbijten versnelt de stofwisseling met tien procent.

Gebruik meer kruiden. Een portie voedsel gekruid met zwarte peper of gember activeert de stofwisseling met vijfentwintig procent, waardoor je driehonderd extra calorieën per dag verbrandt.

Drink meer vloeistoffen. Water neemt deel aan alle processen in het lichaam, onderdrukt de eetlust en zorgt voor de stofwisseling van opgehoopt vet in het lichaam.

Handige en gemakkelijke gewoontes voor een slank figuur
Handige en gemakkelijke gewoontes voor een slank figuur

Ons lichaam heeft ongeveer twee liter vocht per dag nodig. Vooral nuttig voor de stofwisseling is groene thee. Het heeft veel antioxidanten die de vetoxidatie verbeteren.

Eet meer jodiumproducten omdat ze de schildklier stimuleren. Benadruk het gebruik van appelciderazijn, het beeldhouwt het figuur.

Ga één keer per week naar de sauna. De hoge luchttemperatuur bevordert het zweten en stimuleert de afbraak van vetten. Het resultaat wordt verbeterd als je je lichaam voor de sauna insmeert met honing en masseert.

Drink regelmatig droge wijn. Vermijd wijn zonder kunstmatige kleurstoffen en chemische toevoegingen. Ze helpen vet af te breken als je vijftig milliliter droge wijn per dag drinkt.

Lach vaker. Tien minuten lachen verbrandt veertig calorieën en de stofwisseling neemt met twintig procent toe. Sterke angst verbrandt ook calorieën, dus kijk naast komedies horrorfilms.

Eet zuivelproducten omdat het calcium dat ze bevatten de stofwisseling versnelt. Diversifieer uw trainingen. Als je lang traint, raakt het lichaam op een gegeven moment gewend aan de belasting en stopt het proces van afvallen. Wissel krachttraining af met aerobics.

Ga regelmatig voor een massage. Honing, vacuüm en anti-cellulitis massage stimuleren perfect de stofwisseling. Dit wordt verklaard door een verbeterde bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de weefsels.

Aanbevolen: