De Tere Huid Van De Nek Garandeert Een Lange Jeugd

De Tere Huid Van De Nek Garandeert Een Lange Jeugd
De Tere Huid Van De Nek Garandeert Een Lange Jeugd
Anonim

De nek is de grootste verrader van de ware leeftijd van een vrouw. Zelfs als het gezicht van de dame perfect glad is en ze er aanzienlijk jonger uitziet dan haar leeftijd, verraadt de huid in haar nek haar.

Daarom is het vooral belangrijk om de huid van hals en decolleté regelmatig te verwennen met voedende maskers. Veel vrouwen brengen 's avonds crème aan op hun gezicht, maar niet op hun hals en decolleté, waardoor ze gedoemd zijn tot snelle veroudering.

Elke dag moet je niet alleen zorgen voor de netheid en voeding van de nek en het decolleté om er langer jong uit te zien, maar ook de spieren van de nek trainen.

De oefening om slappe huid in de nek te bestrijden is absoluut eenvoudig - ga gewoon op de grond liggen en til uw hoofd zo veel mogelijk op.

De tere huid van de nek garandeert een lange jeugd
De tere huid van de nek garandeert een lange jeugd

Houd in deze positie uw hoofd dertig seconden omhoog, waarbij u de vasthoudtijd elke dag verlengt, evenals de hoek waarin u het hoofd optilt.

De oefening voor het strekken van de nekspieren en wervels zal u extra voordelen opleveren. Om dit te doen, moet je vanuit een liggende positie in een embryonale positie buigen - dat wil zeggen, om je knieën met je handen te bedekken. Houd deze positie een minuut vast tijdens de eerste training en verhoog de tijd elke dag geleidelijk.

De laatste fase van de mooie nekoefeningen is ontleend aan de yogi's en is het inhouden van de adem. Dit is nuttig voor het verbeteren van de bloedcirculatie en het verrijken van het lichaam met zuurstof.

Ga om te beginnen in de positie van een leeuw staan - voeten op schouderbreedte uit elkaar. Hurk en adem in, houd dan je adem in, slik je buik door en laat je handpalmen op je heupen rusten, net boven je knieën.

Houd je adem zo lang mogelijk in en haal dan diep adem. Om de spieren van de cervicale wervelkolom te versterken en de dubbele kin kwijt te raken, zal een speciale oefening helpen.

Deze oefening vereist een hoog hoofd omhoog, je tong moet worden uitgetrokken alsof je je neus wilt likken. Hierdoor worden de nekspieren aangespannen. Na een paar weken sporten vergeet je dat je een dubbele kin had.

Aanbevolen: