Vitaminen Voor Haar

Video: Vitaminen Voor Haar

Video: Vitaminen Voor Haar
Video: LUCOVITAAL HAAR VITAMINES REVIEUW ❥ Raychel Esmee 2024, Maart
Vitaminen Voor Haar
Vitaminen Voor Haar
Anonim

Vitaminen zijn organische verbindingen die mensen en andere levende organismen nodig hebben in microscopisch kleine doses.

Een van de indicatoren van hun tekort is de conditie van het haar, omdat het scherp reageert op zowel externe als interne factoren.

Wortels
Wortels

Het haar wordt dagelijks blootgesteld aan stress, waardoor het uitdroogt en het uiterlijk verpest. Wind, regen, zon, hitte, kou - alle klimatologische factoren hebben een sterke invloed op haar conditie.

Beschadigd haar
Beschadigd haar

Onvoldoende inname van vitamines en gebrek aan haarverzorging versterken de effecten van ongunstige weersomstandigheden en het verliest zijn gezonde uiterlijk en integriteit. Door het ontbreken van noodzakelijke vitamines verliest het haar zijn glans en breekt het gemakkelijk, bloeit het en ziet het er slecht uit.

Haar groeit langzaam en wordt snel vettig door de afwezigheid van bepaalde vitamines in het lichaam. Dit zijn vitamine A, E, C en B, zonder welke het haar er niet glanzend en gezond uit kan zien, gemakkelijk uitvalt en breekt bij het kammen.

Vitaminen voor haar
Vitaminen voor haar

Vitamine A verbetert de structuur van het haar, geeft het zachtheid en elasticiteit. Het is nuttig voor droog haar dat breekt en bloeit.

Deze waardevolle vitamine voor het haar zit in de lever van vissen, in de dooier, maar ook in boter, wortelen en gedroogde abrikozen. Vitamine A wordt gevonden in alle vruchten die oranje gekleurd zijn.

B-vitamines maken het haar gezond en voorkomen overmatige vettigheid. Een tekort aan B1 en B12 vertraagt de haargroei.

Voldoende verrijking van het lichaam met vitamine B2 en B8 voorkomt kaalheid en vitamine B9 beschermt het haar tegen vergrijzing en helpt het te vernieuwen.

Om het gebrek aan deze vitamines te compenseren, moeten granen, tarwe- en roggebrood, zaden en noten in de voeding aanwezig zijn.

Vitamine C helpt de bloedvaten te versterken en beschermt de haarzakjes tegen vernietiging. Het wordt gevonden in kool, rozenbottels, rode pepers, bosbessen en citrusvruchten.

Vitamine E normaliseert de bloedcirculatie in het hoofd, waardoor het haar gezond en glanzend wordt. Deze heilzame vitamine voor het haar wordt gevonden in zonnebloemolie en noten.

Aanbevolen: