2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Als u vaak angstig bent en dit gevoel uw mentale stabiliteit bedreigt, kunt u met slechts 5 massages de stress en spanning van de dag verminderen en terugkeren naar een normale emotionele toestand.
Dit vond een nieuwe studie waaruit bleek dat Zweedse diepe weefselmassage het meest heilzaam is. Na een paar sessies ervoeren vrijwilligers een significante vermindering van cortisol, het stresshormoon.
Onder de vrijwilligers in het onderzoek waren er mensen met aanvankelijke gradaties van depressie die zich veel beter voelden na een reeks massages.
De resultaten zijn significant en, als ze worden herhaald in een grotere studie, zullen ze belangrijke implicaties hebben voor patiënten en artsen, zei professor Mark Hyman Rapaport, de eerste auteur van de studie, tegen PsyBlog.
De meerderheid van de vrijwilligers had een gegeneraliseerde angststoornis en negatieve gedachten domineerden het grootste deel van hun dagelijks leven. In een dergelijke toestand is het moeilijk voor een persoon om normaal te functioneren.
Angststoornissen worden meestal behandeld met therapie en medicatie, maar wetenschappers zijn ook van mening dat Zweedse massage voldoende is.
De resultaten van twee groepen werden vergeleken in de experimenten. Eén onderging een reeks Zweedse massages en andere - alleen lichte aanrakingen.
Beide groepen volgden deze niet-standaard therapie tweemaal per week gedurende 6 weken. Elke therapiesessie duurde 45 minuten.
Aan het einde van het onderzoek werd duidelijk dat massages veel nuttiger zijn dan lichte aanrakingen.
Als het wordt gecombineerd met een ontspannende kamer en rustige muziek, is het positieve effect gegarandeerd, de studie is categorisch.
Dergelijke experimenten hebben lang aangetoond dat regelmatige massages het immuunsysteem verbeteren en een gezondere slaap bevorderen.
Aanbevolen:
Waar Helpen Cupping-massages Bij?
Alternatieve geneeskunde gebruikt een methode genaamd method zuigtherapie om de algehele gezondheid en het gezichtsvermogen van de huid te verbeteren. De apparaten die al eeuwen voor dit doel worden gebruikt, worden zuignappen en zijn kleine kopjes die, onder invloed van druk, veroorzaakt door hitte of mechanisch, de huid opzuigen op de plaats waar ze worden geplaatst.
Is Het Mogelijk En Hoe Een Depressie Te Behandelen Zonder Antidepressiva?
Depressie is een aandoening waarbij een persoon mentaal en soms visueel verandert. Op zulke momenten voelen mensen wanhoop, teleurstelling - van zichzelf en de wereld, hopeloosheid, ongeluk en ontevredenheid met het leven. Wat veroorzaakt het precies?
De Meest Exotische Maskers En Massages Ter Wereld
Waarschijnlijk kunnen jullie je niet allemaal een exotische spa-behandeling veroorloven, maar in dit artikel laten we je kennismaken met de meest ongewone verwennerij voor het lichaam, die maar in een paar uithoeken van de wereld te vinden is.
De Vreemdste Massages Ter Wereld
Gezichts- en lichaamsmassage - onze favoriete manier om te ontspannen. Sommige soorten massage in de wereld zijn echter extreem extreem en kunnen zelfs extreem lijken. Sommige sessies dateren uit de oudheid. Ze zijn een integraal onderdeel van de respectieve cultuur.
Therapie Met Gesmolten Kaas - Een Nieuwe Hit Onder De Massages
In de hoofdstad van Klein-Azië Kuala Lumpur is er een nieuwe hit - massagetherapie met gesmolten kaas. De innovatieve service omvat het inwrijven van het lichaam van de klant met het zuivelproduct. Uiteindelijk benaderen de masseuses de stof minutieus.