2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Wetenschappers hebben nog een nuttige eigenschap van bietensap ontdekt. Het blijkt dat het het spieruithoudingsvermogen met succes verhoogt en extra energie geeft.
Het doel van de specialisten was om het effect van rode groenten op de spieren vast te stellen. Daartoe onderzochten de onderzoekers hoe bietensap mannen tussen 19 en 38 jaar die actief zijn in de wielersport beïnvloedt.
Atleten consumeerden een week lang elke dag een halve liter bietensap. Ten slotte toonden de resultaten aan dat de drank ervoor zorgt dat fietsers langer op de pedalen kunnen trappen zonder moe te worden.
Met de nieuwe ontdekking zullen wetenschappers waarschijnlijk liever rekening houden met mensen die andere sporten beoefenen.
Enige tijd geleden bleek uit een ander onderzoek in Engeland dat een glas bietensap mensen helpt om 16% langer te werken. Dit komt door de nitraten in het sap, die het lichaam helpen om minder van zijn zuurstofreserves te gebruiken door een gevoel van minder vermoeidheid te creëren.
"We stonden versteld van het effect van bietensap op het zuurstofgehalte, want zo'n effect kan op geen enkele andere manier worden bereikt, ook niet door training. Ik weet zeker dat professionele sporters en amateursporters geïnteresseerd zullen zijn in de resultaten van het onderzoek." zei het hoofd van de studie van professor Andy Jones van de Universiteit van Exeter.
Bieten bevatten gemiddeld 88% water, 1, 2% eiwit, 9, 3% koolhydraten, 0, 9% minerale zouten (o.a. kalium, calcium, fosfor, ijzer, zwavel, jodium), vitamine C, caroteen, vitamine B1, B2 en B12. De aanwezigheid van kaliumzouten, zwavel, fosfor en magnesium versnelt de stofwisselingsprocessen in het lichaam.
Bietensap bevat ook veel chloor. Het is een geweldige reiniger voor de lever, nieren en galblaas.
Aanbevolen:
Om De Veroudering Van Spieren Te Vertragen
Veroudering is een proces dat elk deel van ons lichaam beïnvloedt, samen met de effecten ervan. Er blijven geen spieren achter. Net als interne organen, zoals het hart en de nieren, verliezen spieren geleidelijk hun vermogen om te regenereren.
Welke Spieren Werken Tijdens De Kus
De kus is iets spannends en we denken nooit na over de technische details van dit proces. Het maakt niet uit wie je kust of waarom, de spieren werken op dezelfde manier. De belangrijkste spier die tijdens een kus wordt geactiveerd, is de cirkelvormige spier van de mond, die de hele mond omringt.
De Beste Tips Voor Het Versterken Van Spieren
Er is nauwelijks een persoon die zijn spieren niet wil versterken, omdat dit een bron van gezondheid en een lang leven is. Strakke spieren betekenen meer energie en tonus, en dankzij een snellere stofwisseling worden er meer calorieën vernietigd.
Dieet Voor Een Oogverblindende En Duurzame Teint
Tijdens het zomerseizoen streeft elke vrouw ernaar om te extraheren oogverblindende en duurzame teint . Deskundigen raden echter voortdurend aan om op te passen voor sterke ultraviolette stralen, die ons liever schaden. Daarom zou iedereen een aantal beschermingsmiddelen moeten gebruiken, zoals zonnebrandmiddelen, sprays, paraplu's en meer.
Hoe Spieren Aan Te Spannen - Een Gids Voor Beginners
Iedereen moet ergens beginnen. Zelfs de strakste atleten met sterke en uitpuilende spieren hadden een moment toen ze beginners waren. Gelukkig zijn er veel ontwikkelde programma's die je kunt volgen om je spieren aan te spannen, ongeacht hoeveel beginner je bent in dit streven.