Voor Duurzame Spieren - Bietensap

Video: Voor Duurzame Spieren - Bietensap

Video: Voor Duurzame Spieren - Bietensap
Video: RODE BIETENSAP | 6 SUPER GEZONDHEIDSVOORDELEN 2024, Maart
Voor Duurzame Spieren - Bietensap
Voor Duurzame Spieren - Bietensap
Anonim

Wetenschappers hebben nog een nuttige eigenschap van bietensap ontdekt. Het blijkt dat het het spieruithoudingsvermogen met succes verhoogt en extra energie geeft.

Het doel van de specialisten was om het effect van rode groenten op de spieren vast te stellen. Daartoe onderzochten de onderzoekers hoe bietensap mannen tussen 19 en 38 jaar die actief zijn in de wielersport beïnvloedt.

Atleten consumeerden een week lang elke dag een halve liter bietensap. Ten slotte toonden de resultaten aan dat de drank ervoor zorgt dat fietsers langer op de pedalen kunnen trappen zonder moe te worden.

Met de nieuwe ontdekking zullen wetenschappers waarschijnlijk liever rekening houden met mensen die andere sporten beoefenen.

Enige tijd geleden bleek uit een ander onderzoek in Engeland dat een glas bietensap mensen helpt om 16% langer te werken. Dit komt door de nitraten in het sap, die het lichaam helpen om minder van zijn zuurstofreserves te gebruiken door een gevoel van minder vermoeidheid te creëren.

Bieten
Bieten

"We stonden versteld van het effect van bietensap op het zuurstofgehalte, want zo'n effect kan op geen enkele andere manier worden bereikt, ook niet door training. Ik weet zeker dat professionele sporters en amateursporters geïnteresseerd zullen zijn in de resultaten van het onderzoek." zei het hoofd van de studie van professor Andy Jones van de Universiteit van Exeter.

Bieten bevatten gemiddeld 88% water, 1, 2% eiwit, 9, 3% koolhydraten, 0, 9% minerale zouten (o.a. kalium, calcium, fosfor, ijzer, zwavel, jodium), vitamine C, caroteen, vitamine B1, B2 en B12. De aanwezigheid van kaliumzouten, zwavel, fosfor en magnesium versnelt de stofwisselingsprocessen in het lichaam.

Bietensap bevat ook veel chloor. Het is een geweldige reiniger voor de lever, nieren en galblaas.

Aanbevolen: