Om De Veroudering Van Spieren Te Vertragen

Video: Om De Veroudering Van Spieren Te Vertragen

Video: Om De Veroudering Van Spieren Te Vertragen
Video: 4 kosteloze hacks om je veroudering te vertragen 2024, Maart
Om De Veroudering Van Spieren Te Vertragen
Om De Veroudering Van Spieren Te Vertragen
Anonim

Veroudering is een proces dat elk deel van ons lichaam beïnvloedt, samen met de effecten ervan. Er blijven geen spieren achter. Net als interne organen, zoals het hart en de nieren, verliezen spieren geleidelijk hun vermogen om te regenereren.

Dit komt door het feit dat de chemische boodschappen die stamcellen vertellen dat ze in de loop der jaren moeten gaan werken, zwakker worden. Als gevolg hiervan verzwakt het lichaam, neemt de mobiliteit af en volgt uiteindelijk het fatale einde.

Om het verouderingsproces te vertragen, raden experts matige fysieke activiteit aan. Het verhoogt de spiermassa en kracht. Op deze manier wordt de algehele biologische status van elke persoon verbeterd. Studies tonen aan dat een persoon, of hij nu 3 of 103 is, meer kracht, uithoudingsvermogen en spiermassa krijgt door te sporten.

Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Bovendien verbetert lichaamsbeweging niet alleen de kracht en spiermassa bij mensen.

Ze verbeteren de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel, het metabolisme en het vermogen van het lichaam om een constante temperatuur te handhaven. De conditie van de spieren hangt af van zowel lichamelijke activiteit als goede voeding.

spier onderhoud
spier onderhoud

Er is een verband tussen spierverjonging in het menselijk lichaam, fysieke activiteit en het vertragen van veroudering. Op basis daarvan zijn wetenschappers van de University of California, Berkeley, er onlangs in geslaagd een medicijn te maken dat de berichten aan de stamcellen versterkt en zo het proces van verjonging en spierversterking stimuleert.

Het belangrijkste ingrediënt van het medicijn is een eiwit genaamd MARK, dat signalen naar stamcellen stuurt om beschadigde spieren te herstellen. In experimenten op ouderen herstelde het betreffende eiwit hun vermogen om te regenereren.

Aangenomen wordt dat de inname ervan zou leiden tot verjonging en spierversterking. Als de voordelen zijn bewezen, moet de inname beginnen rond de leeftijd van 25-30, als preventie tegen spierveroudering.

De resultaten van deze studie bewijzen ook de duidelijke voordelen van fysieke activiteit bij zowel volwassenen als jongeren en adolescenten.

Regelmatige wandelingen en lichte lichamelijke activiteit zijn voor iedereen voldoende om hun vitaliteit te behouden en spierverlies te voorkomen. Hun veroudering is een onvermijdelijk proces dat gepaard gaat met veroudering, maar met een beetje inspanning kan het worden vertraagd.

Aanbevolen: