2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
In de media wordt voortdurend gepraat over de opwarming van de aarde en de schadelijke effecten van ultraviolette straling. Ooit als nuttig beschouwd, worden ze tegenwoordig beschouwd als een van de grootste vijanden van de menselijke huid. Ze verouderen ons niet alleen voortijdig, maar leiden in veel gevallen ook tot huidkanker.
Er is een grote verscheidenheid aan producten op de markt die ons beschermen tegen: UV straling, maar helaas zitten ze niet in ieders zak. Daarom laten we je hier zien hoe je jezelf kunt helpen door middel van een eenvoudig dieet, zelfs niet om een dieet te volgen, maar gewoon om specifieke producten in je dagelijkse menu op te nemen:
- Eet veel tomaten en paprika's, want die behoren tot de natuurlijke gaven die ons beschermen tegen de schadelijke effecten van zonlicht. Ze zijn rijk aan veel vitamines en antioxidanten en helpen niet alleen de effecten van ultraviolette stralen te verminderen, ze hydrateren onze huid ook op natuurlijke wijze. Consumeer ze dagelijks, in de vorm van salades, soepen, stoofschotels en zelfs lyutenitsa;
- Het is erg belangrijk om veel water te drinken, en als je van plan bent om naast water te bakken, is het goed om groene thee te consumeren, wat ook een belangrijke bron van antioxidanten is. En er zijn absoluut geen beperkingen voor water en hoe meer water je drinkt, hoe beter jij en je huid zullen voelen;
- Eet regelmatig vis, want dat helpt als je al verbrand bent. Bovendien verhoogt het je immuniteit en helpt het je om de zogenaamde mariene virussen te bestrijden. En op zee is de kans dat de vis vers is altijd het grootst;
- Goed nieuws voor liefhebbers van zoet - chocolade vermindert het risico op kanker en met mate geconsumeerd, het geeft je energie. Benadruk echter natuurlijke chocolade zonder toegevoegde melk of suiker;
- Tijdens de zomerdagen is het het beste om uw gerechten te leren kruiden met kurkuma en ze te consumeren voordat u uw neus buiten laat zien. Het past goed bij de meeste gerechten en beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van zonlicht.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Beschermen Tegen Haaruitval
Haarverlies kan worden veroorzaakt door een verminderde schildklierfunctie, onvoldoende doorbloeding van de hoofdhuid, genetische overerving en slechte voeding. Normaal haarverlies wordt beschouwd als een persoon 50 tot 100 haren per dag verliest.
Voedingsmiddelen Die Beschermen Tegen Darmkanker
De dikke darm bevindt zich aan het einde van het spijsverteringskanaal, voorafgegaan door de dunne darm en eindigend met de anus. Kwaadaardige aandoeningen van de dikke darm komen vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Dat blijkt uit statistieken van de afgelopen jaren.
Gewoonten Die Ons Beschermen Tegen Diabetes Type 2
Type 2 diabetes is een ernstige aandoening en het percentage mensen dat erdoor wordt getroffen groeit dagelijks. Hoewel er erfelijke factoren zijn waar je geen controle over hebt en die het risico op deze ziekte kunnen vergroten, is er een manier om aan preventie te werken.
Bescherm Je Haar Tegen De Schadelijke Stralen Van De Zon
De zonnestralen kunnen niet alleen schadelijk zijn voor onze huid, maar ook voor ons haar. Daarom moet je weten hoe je het haar op je hoofd kunt beschermen tegen de vernietigende zonnestralen. Als het niet goed wordt beschermd, kan het haar ernstig beschadigd raken.
Voedingsmiddelen Die Ons Beschermen Tegen De Zon
Branden in de felle zon is nooit prettig, zeker niet als je in een enthousiaste bui bent voor een onvergetelijke vakantie. Is er een manier om onszelf te beschermen? Hoewel het belangrijk is om altijd minimaal een dun laagje zonnebrandcrème aan te brengen, zitten sommige andere super krachtige UV-blokkers die we kunnen gebruiken verstopt in voedsel.