Voedingsmiddelen Die Ons Beschermen Tegen Ultraviolette Stralen

Video: Voedingsmiddelen Die Ons Beschermen Tegen Ultraviolette Stralen

Video: Voedingsmiddelen Die Ons Beschermen Tegen Ultraviolette Stralen
Video: 5 Voedingsmiddelen om je huid te beschermen tegen de zon 2024, Maart
Voedingsmiddelen Die Ons Beschermen Tegen Ultraviolette Stralen
Voedingsmiddelen Die Ons Beschermen Tegen Ultraviolette Stralen
Anonim

In de media wordt voortdurend gepraat over de opwarming van de aarde en de schadelijke effecten van ultraviolette straling. Ooit als nuttig beschouwd, worden ze tegenwoordig beschouwd als een van de grootste vijanden van de menselijke huid. Ze verouderen ons niet alleen voortijdig, maar leiden in veel gevallen ook tot huidkanker.

Er is een grote verscheidenheid aan producten op de markt die ons beschermen tegen: UV straling, maar helaas zitten ze niet in ieders zak. Daarom laten we je hier zien hoe je jezelf kunt helpen door middel van een eenvoudig dieet, zelfs niet om een dieet te volgen, maar gewoon om specifieke producten in je dagelijkse menu op te nemen:

- Eet veel tomaten en paprika's, want die behoren tot de natuurlijke gaven die ons beschermen tegen de schadelijke effecten van zonlicht. Ze zijn rijk aan veel vitamines en antioxidanten en helpen niet alleen de effecten van ultraviolette stralen te verminderen, ze hydrateren onze huid ook op natuurlijke wijze. Consumeer ze dagelijks, in de vorm van salades, soepen, stoofschotels en zelfs lyutenitsa;

Vis
Vis

- Het is erg belangrijk om veel water te drinken, en als je van plan bent om naast water te bakken, is het goed om groene thee te consumeren, wat ook een belangrijke bron van antioxidanten is. En er zijn absoluut geen beperkingen voor water en hoe meer water je drinkt, hoe beter jij en je huid zullen voelen;

- Eet regelmatig vis, want dat helpt als je al verbrand bent. Bovendien verhoogt het je immuniteit en helpt het je om de zogenaamde mariene virussen te bestrijden. En op zee is de kans dat de vis vers is altijd het grootst;

- Goed nieuws voor liefhebbers van zoet - chocolade vermindert het risico op kanker en met mate geconsumeerd, het geeft je energie. Benadruk echter natuurlijke chocolade zonder toegevoegde melk of suiker;

Zwarte chocolade
Zwarte chocolade

- Tijdens de zomerdagen is het het beste om uw gerechten te leren kruiden met kurkuma en ze te consumeren voordat u uw neus buiten laat zien. Het past goed bij de meeste gerechten en beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van zonlicht.

Aanbevolen: