2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Water afstotend is een veelvoorkomend probleem, vooral voor dames die de hele dag achter een bureau werken. Dit leidt tot cellulitis, zwelling en wat al niet.
Dit onaangename probleem kan te wijten zijn aan een aantal factoren - meer zout in de voeding, onvoldoende wateropname, immobiliteit of plotselinge gewichtstoename. Maar zoals bij elke slechte situatie, is er een uitweg, dus wanhoop niet.
Consumeer meer producten met magnesium
Vochtretentie wordt vaak veroorzaakt door magnesiumtekort.
U kunt het toevoegen via voedingssupplementen, te beginnen met 200 mg 2 maal daags. Daarnaast is het wenselijk om uw menu te diversifiëren met meer voedingsmiddelen die dit belangrijke element bevatten. Magnesium komt voor in linzen, bonen, kikkererwten, amandelen, hazelnoten en walnoten.
Neem contrasterende douches
Je hebt vast wel eens gehoord dat contrastdouches een gunstig effect hebben op cellulitis, omdat ze het lymfestelsel "wakker maken". Richt tijdens het douchen de straal eerst op de kuiten en daarna op de dijen, en wissel met tussenpozen van een minuut of twee redelijk heet af met koud water.
Rust met je benen omhoog
Als u zich opgeblazen en zwaar voelt, zal rusten met uw benen omhoog de bloedcirculatie verbeteren en zwelling in uw ledematen verminderen. Als je aan het werk bent en je last hebt van zwaarte in de extremen, stalk dan een moment waarop je alleen bent en hef je benen op een bureau of kast.
Drink veel water
Ja, het klinkt misschien afgezaagd, maar het werkt feilloos. Als je gezwollen voeten hebt, is het bovendien verplicht dat overtollig zout een van de boosdoeners is voor het optreden van oedeem. Je kunt de smaak van de magische vloeistof opfrissen en de werking ervan versterken door komkommer, citroen en munt toe te voegen.
Masseer je voeten regelmatig
Nog een geweldige manier om de functies van het lymfestelsel te verbeteren. Begin bij de enkels en voeten, geleidelijk naar de heupen.
Gebruik oliën die ook helpen draineren, je huid zacht maken, en als je regelmatig bent - en cellulitis verminderen. Je kunt wedden op amandelolie gemengd met een beetje grapefruitolie.
Aanbevolen:
Wat Te Doen Als Je Verslaafd Bent Aan Zoete Dingen?
Velen van ons eten graag zoete dingen, en in veel gevallen zijn ze het zat op het meest ongelegen moment - 's avonds laat, terwijl we weten dat dit absoluut verboden is door voedingsdeskundigen. Tegelijkertijd willen we een perfect figuur hebben en verschillende diëten ondergaan.
Gemakkelijke Manieren Om Het Vasthouden Van Water Te Verminderen
Waterretentie is wanneer overtollig vocht zich ophoopt in het lichaam. De aandoening wordt ook zwelling of vochtretentie genoemd. Het komt voor in bloedvaten of in weefsels en holtes en veroorzaakt zwelling van de handen, voeten en enkels. Verschillende dingen leiden tot water afstotend .
Vocht Vasthouden - De Vijand Van Een Goed Figuur
Er zijn veel redenen om aan te komen. Als de weegschaal een paar kilo meer aangeeft, haast u dan niet om te stoppen met eten - misschien houdt uw lichaam water vast. Het vasthouden van overtollig vocht in het lichaam is niet de meest prettige toestand.
De Kat Drinkt Nauwelijks Water: Wat Te Doen?
Het is bekend dat het menselijk lichaam voor tweederde uit water bestaat. Dit geldt ook voor katten, en dat zou elke huisdiereigenaar moeten weten. Op deze manier zal hij zich ervan bewust zijn dat zijn pluizige vriend voldoende water nodig heeft om te leven en zijn gezondheid te behouden.
Hoe De Aandacht Van Een Man Vasthouden?
Wanneer een vrouw een man ontmoet die speciaal voor haar is, lijkt ze opgewonden te zijn. De vogels zingen, de zon schijnt feller en alles ziet er perfect uit. Na verloop van tijd voelde ze echter dat de aandacht van deze man verslapte.