2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Van antioxidanten is aangetoond dat ze hartaandoeningen en kanker helpen voorkomen, de bloeddruk verlagen en veroudering vertragen. Deze natuurlijke verbindingen beschermen het lichaam tegen schadelijke vrije radicalen. Ze neutraliseren ze voordat ze schade aanrichten. Antioxidanten komen vooral voor in voedingsmiddelen.
De beste manier om antioxidanten te accumuleren is door een combinatie van antioxidantrijke voedingsmiddelen. Dit zijn de krachtigste antioxidanten:
soja - Het bevat 'Genisteïne', dat lijkt op de natuurlijke oestrogenen in het lichaam. Het kan helpen bij het voorkomen van borstkanker, darmkanker en prostaatkanker, en kan het algehele cholesterolgehalte verlagen. Soja-inname helpt osteoporose te voorkomen en helpt symptomen van de menopauze te verlichten.
Volkoren granen of zaden - Granen zijn een rijke bron van vitamine E, een krachtige antioxidant. Het speelt een rol bij kankerpreventie, versterkt de immuniteit, vertraagt de progressie van de ziekte van Alzheimer, behandeling en uiteindelijke preventie van artritis, behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid.
Bosvruchten - Niet alleen lekker, ze zijn onbeschrijfelijk nuttig, boordevol mineralen en vitamines. Aardbeien, bosbessen, frambozen en bramen, zo rijk aan antioxidanten, helpen kanker en hartaandoeningen te voorkomen. Speciaal zuur - een plantencomplex dat ze bevatten en bestrijdt kankerverwekkende stoffen.
Broccoli - Ze kunnen, net als kool, spruitjes en bloemkool, kanker helpen voorkomen. Ze bevatten bètacaroteen en een verbinding die indool-3-carbinol wordt genoemd. Ze verminderen het risico op borstkanker, baarmoederhalskanker en eierstokkanker.
Tomaten - Ze voorkomen sommige vormen van kanker, maculaire degeneratie en cataracten, helpen het mentale functioneren te behouden. Tomaten bevatten lycopeen, een relatief zeldzame carotenoïde die twee keer zo krachtig is als bètacaroteen.
rode druiven - De stoffen 'resveratrol' en 'quercetine' die erin zitten, zijn krachtige antioxidanten die de gezondheid van het hart stimuleren. Ze werken als aaseters van vrije radicalen, verminderen de aggregatie van bloedplaatjes en helpen bloedvaten open en flexibel te blijven. Ze kunnen ook kanker voorkomen, het risico op ontstekingsziekten, maagzweren, beroertes en zelfs osteoporose verminderen. Hieruit volgt de toegeschreven helende eigenschappen van rode druivenwijn. Uiteraard in kleine hoeveelheden.
Knoflook - Knoflook wordt al duizenden jaren gebruikt voor bijna alle kwalen, dus het zou niemand moeten verbazen dat het op onze lijst staat. Knoflook zit boordevol antioxidanten die kanker, hartaandoeningen en sporen van veroudering kunnen helpen elimineren.
Spinazie - Het favoriete eten van Popeye the Sailor bevat luteïne. Het is het belangrijkste pigment in de macula dat het gezichtsvermogen kan helpen beschermen. Studies tonen aan dat mensen die spinazie eten, minder kans hebben op het ontwikkelen van staar en maculaire degeneratie, de twee meest voorkomende oorzaken van verlies van gezichtsvermogen. Bovendien kan het mineraal hartaandoeningen helpen voorkomen.
Thee - Vaak geconsumeerd en geliefd bij miljoenen drankjes kan ook een van de beste manieren zijn om een aantal degeneratieve ziekten te voorkomen. De voordelen van groene en zwarte thee zijn het grootst en gelijk.
Wortels - Ze bevatten een grote hoeveelheid bètacaroteen, evenals bieten, zoete aardappelen en andere geeloranje groenten. Het ingrediënt biedt bescherming tegen kanker. Wat specifiek is aan wortelen is dat gekookte wortelen aanzienlijk hogere niveaus van antioxidanten bevatten dan ongekookte, omdat de hitte de actieve ingrediënten aantast en ze toegankelijker maakt.
Aanbevolen:
Welke Voedingsmiddelen Zijn De Krachtigste Afrodisiaca?
Wist je dat de term afrodisiacum afkomstig is van de naam van de oude Griekse godin van de liefde Aphrodite. In het verleden voor voedingsmiddelen voor een hoog libido producten die bijdroegen aan de reproductie werden overwogen. Er zijn er vandaag voedingsmiddelen die het mannelijk libido verhogen en vrouwelijk verlangen.
IJs Met Antioxidanten Helpt Ons Sneller Te Rennen
We weten allemaal dat om gezond te zijn, we moeten bewegen en gezond moeten eten. Desserts zijn vooral gevaarlijk voor de omvang van onze taille. Bovendien dragen ze een risico op hart- en vaatziekten en andere ziekten. Er zijn al veel gezonde alternatieven voor onze favoriete calorieverleidingen, maar in veel gevallen zijn ze niet alleen smakeloos, maar ronduit smerig.
De Krachtigste Maskers Waarmee Het Haar In Een Mum Van Tijd Groeit
Met behulp van producten uit de koelkast kun je prachtige maskers maken om de groei van je haar te versnellen. Zonder veel moeite en geld kun je een prachtig kapsel hebben. Masker met rauw aardappelsap Doe 3 grote rauwe aardappelen in de sapcentrifuge en voeg een theelepel honing, een eidooier en eventueel een beetje water toe om een homogeen mengsel te krijgen.
Antioxidanten Behouden Onze Visie
Voedingsmiddelen met antioxiderende eigenschappen zijn van onschatbare waarde voor een goed gezichtsvermogen. Wortelen, pompoen en alle voedingsmiddelen die een bron zijn van onschatbare bèta-caroteen, vitamine C, E en zink kunnen de kans op verslechtering van ons gezichtsvermogen aanzienlijk verminderen.
Top 5 Van Krachtige Antioxidanten Die Vrije Radicalen Bestrijden
De aanwezigheid van vrije radicalen in het lichaam veroorzaakt schade die niet kan worden vermeden. Een optie is om hun hoeveelheid tot een minimum te beperken om niet te leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke, ongeneeslijke en fatale gevolgen.