Hoe Kom Je Van Lentevermoeidheid Af?

Video: Hoe Kom Je Van Lentevermoeidheid Af?

Video: Hoe Kom Je Van Lentevermoeidheid Af?
Video: Chronische Vermoeidheid Syndroom zelf genezen 2024, Maart
Hoe Kom Je Van Lentevermoeidheid Af?
Hoe Kom Je Van Lentevermoeidheid Af?
Anonim

Tijdens de winter sluiten veel mensen zich als beren op in hun huis en eten ze constant. Russische psychologen en voedingsdeskundigen bieden 5 stappen voor een betere toon en een frisse huid, die opladen met energie en helpen om lentemoeheid gemakkelijker te voorkomen:

Het eerste wat je moet oefenen is een warme douche! Tijdens de koude maanden, voor het begin van de lente, is de luchtvochtigheid erg laag en wordt de huid droog. Eén warme douche per dag zou de bloedcirculatie en het vocht in je lichaam reguleren. Breng vervolgens veel crème aan die geschikt is voor uw huid - deze houdt het nodige vocht vast.

Het andere ding dat tonen is het heldere licht! Een lentedepressie is onvermijdelijk. Om haar weg te jagen, moet je een reden vinden om vaker over straat te lopen, in plaats van in de donkere kamers van je huis of werkplek te zitten. Het felle licht zal je opladen met het optimisme dat je nodig hebt. Kunstlicht zorgt ook voor sfeer.

Vermoeidheid
Vermoeidheid

Eet meer vis! Op koude dagen is het goed om meer te eten, omdat het rijk is aan fosfor, wat weer een groot effect heeft op botten en huid. 150 g makreel, bonito of heek is voldoende per week om voorjaarsmoeheid kwijt te raken.

De vierde stap is ondergoed! De stoffen naast de huid moeten van natuurlijke vezels zijn gemaakt. De rest stoomt en doet de huid ontsteken.

En last but not least is de ochtendhouding! Begin je dag met positieve gedachten en prijs jezelf. Dit geeft je vertrouwen en kracht om de problemen die je gedurende de dag tegenkomt te overwinnen.

Aanbevolen: