Waarom Is Het Zo Belangrijk Om Een alkalisch Dieet Te Volgen?

Inhoudsopgave:

Video: Waarom Is Het Zo Belangrijk Om Een alkalisch Dieet Te Volgen?

Video: Waarom Is Het Zo Belangrijk Om Een alkalisch Dieet Te Volgen?
Video: FLIRTTIPS: zo leg je het eerste contact 2024, Maart
Waarom Is Het Zo Belangrijk Om Een alkalisch Dieet Te Volgen?
Waarom Is Het Zo Belangrijk Om Een alkalisch Dieet Te Volgen?
Anonim

Het alkalische dieet in feite is het geen dieet, maar een gezond dieet dat te zuur voedsel vermijdt. Want een evenwichtige pH wordt bereikt door meer groenten en wat minder eiwitten van dierlijke oorsprong te consumeren. In een alkalisch dieet wordt het niet aanbevolen om het te overdrijven met eieren en zuivelproducten, die de zuurgraad in het lichaam verhogen.

Als jij wilt het effect van een alkalisch dieet om groter te zijn, moet je stoppen met roken, alcohol en koffie in grote doses. Het alkalische dieet wordt gedomineerd door voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong, hoewel tot 40 procent van uw dagelijkse menu uit dierlijk voedsel mag bestaan.

Waarom zijn zure voedingsmiddelen schadelijk voor het lichaam?

Een te zuur dieet, voornamelijk gebaseerd op dierlijke eiwitten, suikers en koolhydraten, is in verband gebracht met aandoeningen zoals artritis, hoofdpijn, diabetes, hartproblemen, tumoren en psychische problemen.

Zuurgraad in het lichaam kan leiden tot verergering van problemen zoals de ziekte van Alzheimer, bloedarmoede, de ziekte van Parkinson, slecht geheugen, zwaarlijvigheid. Het andere keerpunt is dat als het lichaam niet genoeg alkalische elementen krijgt, het deze uit botten of andere weefsels haalt. Dit veroorzaakt op zijn beurt tekortkomingen in het lichaam en het onvermogen van het immuunsysteem om virussen te bestrijden.

Voordelen van een alkalisch dieet

Onderzoek toont aan dat alkalische voedingsmiddelen kan nuttig zijn voor mensen die worstelen met tumoren of chronische ziekten. Zeker als de inname van dierlijke producten bijna volledig is uitgesloten. U moet echter niet vergeten dat een gespecialiseerd dieet alleen door een arts kan worden bereid. Als u het zelf voorschrijft, bestaat het risico dat u uzelf schade toebrengt en de symptomen van reeds bestaande ziekten verergert.

Alkalisch voedsel

groene appel maakt deel uit van het alkalische dieet
groene appel maakt deel uit van het alkalische dieet

Extreem alkalische voedingsmiddelen zijn groenten en fruit in groene kleur. Dit zijn:

- spinazie;

- lente-uitjes;

- sla;

- zeewier;

- boerenkool;

- Broccoli;

- brandnetels;

- dokken;

- wilde knoflook;

- limoen en citroenen;

- groene appels;

- avocado;

Zure voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die de zuurgraad in het lichaam verhogen zijn bewerkte producten, halffabrikaten, gefrituurd voedsel, zuivelproducten en vlees. Alle soorten kazen, gerechten met eieren zijn typische vertegenwoordigers van deze categorie. Als je wilt een alkalisch dieet volgen, moet je ook voorzichtig zijn met chocolade, snoep, groene thee, koffie, rozijnen, druiven en meer.

Aanbevolen: