Tekenen Dat Je Stress Ziek Wordt

Inhoudsopgave:

Video: Tekenen Dat Je Stress Ziek Wordt

Video: Tekenen Dat Je Stress Ziek Wordt
Video: Dit doet Stress ECHT met je Lichaam - Psycholoog Najla 2024, Maart
Tekenen Dat Je Stress Ziek Wordt
Tekenen Dat Je Stress Ziek Wordt
Anonim

We hebben allemaal wel eens te maken met stress. In kleine hoeveelheden kan het zelfs gezond zijn. Studies tonen aan dat stress van enkele minuten tot enkele uren een sterker immuunsysteem kan stimuleren.

Maar langdurige of chronische stress, die weken, maanden of jaren aanhoudt, kan leiden tot negatieve veranderingen in het functioneren van het lichaam. Chronische stress onderdrukt het vermogen van het lichaam om zichzelf te verdedigen tegen ziekten en pathogenen en heeft een nadelige invloed op de celfunctie, wat bijdraagt aan ontstekingen.

Hier zijn enkele tekenen dat stress je ziek kan maken.

Gebroken of beschadigde tanden

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Stress kan je zowel overdag als 's nachts doen knarsen en knarsetanden. Dit kan leiden tot tandbreuken, cariës en andere problemen.

Aankomen

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Langdurige stress kan leiden tot verhoogde niveaus van glucocorticoïden, en wanneer deze hormonen worden verhoogd, gebeurt hetzelfde met de wens om te eten. Bovendien veroorzaakt stress honger naar calorierijk voedsel.

Hoge bloeddruk

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Om ons te helpen overleven in een bedreigende situatie, provoceert stress het sympathische zenuwstelsel en verhoogt het de bloeddruk. Dus de ledematen en spieren zijn klaar voor actie. Op korte termijn is dit geen probleem, maar op den duur kan het leiden tot congestie van het hart en beschadigde slagaders.

Gastro-intestinale problemen

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Stresshormonen kunnen veranderingen in het spijsverteringsstelsel veroorzaken. Zelfs kortdurende stress kan leiden tot maagpijn, krampen, diarree of andere darmklachten.

Huid problemen

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Cortisol en andere stresshormonen kunnen de productie van vet in de huid verhogen, wat kan leiden tot acne, roodheid en andere huidproblemen.

Constante vermoeidheid

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Het verband tussen stress en slecht slapen is bewezen. Zelfs als je goed slaapt, veroorzaakt stress een gevoel van vermoeidheid. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de verhoogde activiteit van het immuunsysteem en de algemene stress die ermee gepaard gaat.

Pulserende hoofdpijn

Tekenen dat je stress ziek wordt
Tekenen dat je stress ziek wordt

Het is niet gevonden dat stresshoofdpijn het gevolg is van een stijgende hartslag of cortisol. Het lijkt te komen door stress en angst.

Aanbevolen: