2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Een goed gezichtsvermogen is waardevol voor iedereen, maar weinigen weten dat ze kunnen helpen. In dit geval gaat het niet om het nemen van pillen die in talloze apotheken verkrijgbaar zijn, maar om het volgen van bepaalde profylaxe. Op deze manier kunt u een sprankelende blik en stralende ogen krijgen, en dit is het meest nauwkeurige teken, niet alleen voor hun goede gezondheid, maar ook voor de gezondheid van uw hele lichaam. Daarom geven we u hier enkele waardevolle tips voor een goed gezichtsvermogen:
1. Zorg voor een goede nachtrust. Het menselijk lichaam heeft minimaal 8 uur slaap per nacht nodig, en als je een paar minuten of zelfs een uur kunt stelen voor een dutje, nog beter. Op deze manier zorg je niet alleen voor behoud van je zicht, maar bespaar je jezelf ook de vervelende schaduwen of wallen onder de ogen;
2. Als u lange tijd voor een computer, een boek, een tv of enig ander werk met oogvermoeidheid moet staan, leer dan om elk uur korte maar verplichte pauzes te nemen. De rest van de tijd kun je proberen je een paar seconden te concentreren op verder weg gelegen objecten. Dit beschermt je ogen tegen vermoeidheid;
3. Probeer uw ogen niet te belasten bij weinig licht, vooral niet als u iets aan het doen bent. Als u echter wilt ontspannen op het bed of de fauteuil, kunt u ontspannen in het "gedimde" licht;
4. De meeste experts raden aan om niet zoveel tv te kijken in het donker als je wilt. Kijken in het donker brengt misschien meer emoties met zich mee, maar denk ook aan de gezondheid van je ogen;
5. Als je niet alles kunt volgen wat tot nu toe is gezegd en je ogen moe worden, kun je een kompres maken van plakjes komkommer, koude pakjes groene of kruidenthee of gewoon ondergedompeld in wattenstaafjes met verse melk. Blijf indien mogelijk 15-20 minuten bij hen en u zult onmiddellijk verlichting voelen;
6. Een andere effectieve manier om oogvermoeidheid aan te pakken, is door in 150 ml water 1 eetlepel vlierbloesem te koken. Laat de vloeistof afkoelen, zeef het en gebruik het voor kompressen die je gedurende de dag kunt verwisselen. Gebruik het echter niet nadat er meer dan 12 uur zijn verstreken na bereiding. De kruiden glamoureuze oog en kamille werken op een vergelijkbare manier.
Aanbevolen:
Superfoods Voor Een Goed Gezichtsvermogen
Onderzoek toont aan dat bepaalde voedingsmiddelen ons veel meer goed kunnen doen dan we denken. Ze kunnen ons beschermen tegen ziekten - diabetes, hart- en vaatziekten, ons geheugen verbeteren, ons gezichtsvermogen beïnvloeden. Deze producten heten superfoods .
Dieet Voor Een Goed Gezichtsvermogen
Als je de laatste tijd moeite hebt om je te concentreren, het is alsof je een luier voor je ogen hebt en je voelt dat je zicht aanzienlijk is verzwakt, is het tijd om naar een oogarts te gaan. Maar naast wat de oogarts u zal adviseren, is het goed om voedingsmiddelen te eten die goed zijn voor de ogen.
Waardevolle Tips Voor Gewichtsverlies In De Zomer
Volledig gewichtsverlies komt wanneer u uw levensstijl op de lange termijn verandert. Er zijn verschillende belangrijke strategieën die, indien toegepast in uw dagelijks leven, in staat zullen zijn om snel en gezond vet te smelten en het lichaam te krijgen dat u altijd al wilde hebben.
Voor Een Goed Gezichtsvermogen - Rode Wijn, Vette Vis En Kaas
Recente studies hebben aangetoond dat er naast wortelen ook andere voedingsmiddelen zijn die een gunstig effect kunnen hebben op het menselijk gezichtsvermogen. Een onderzoek door het Institute of Medicine aan de Universiteit van Maine toonde aan dat frequente consumptie van rode wijn, kaas en vis de gezondheid van de ogen aanzienlijk verbetert.
Hier Zijn Enkele Voedingsmiddelen Die Goed Zijn Voor Je Gezichtsvermogen
De ogen zijn de belangrijkste zintuigen, dus we moeten voor ze zorgen en ze beschermen. Natuurlijk hebben leeftijd, genetica en veel externe factoren, zoals elektronica, een grote invloed op ons gezichtsvermogen. Hoe houd je je ogen gezond?