2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Het kerstmenu van de Polen is het gezondst. De feestmaaltijden van verschillende landen werden vergeleken en beoordeeld door een Britse voedingsdeskundige.
Volgens de voedingsdeskundige staan de Australiërs en Nieuw-Zeelanders op de tweede plaats na de Polen. Na hen zijn de Fransen, en de Spanjaarden en Duitsers zijn gelijk, waarvoor ze de vierde plaats delen. Op de vijfde en zesde plaats staan de Britten en Amerikanen.
Polen hebben zeker een reden om op de eerste plaats te staan tussen de gezonde kerstmenu's. Op hun tafel tijdens de vakantie zetten ze karper, borsjt en gedroogd fruitcompote. Deze voedingsmiddelen zijn vrij licht in vergelijking met die in andere landen en belasten de maag niet.
In Australië en Nieuw-Zeeland is het kerstvoedsel ook licht. Het wordt gedomineerd door salades en zeevruchten. Het vlees is koud, gegarneerd met bosbessensaus. Als toetje wordt er volop fruit en Pavlova cake geserveerd.
Volgens onderzoeksleider Christina Maryfield, voedingsdeskundige, zijn dit de enige traditionele kerstmaaltijden die als gezond kunnen worden aangemerkt. In het midden van de ranglijst staat het Franse kerstmenu. Het heeft ganzenlever, haan, kaas, kersttaart. Hoewel er een salade is, zijn alle andere gerechten op de Franse tafel zwaar.
Het meest ongezond is het menu in Spanje en Duitsland, met al het zware vlees, worstjes, aardappelen, gebak. Voor de Britten en Amerikanen is het enige gezonde op tafel de salade, in tegenstelling tot het belangrijkste - kalkoen met aardappelen en saus.
Terwijl de Britten soms wedden op geroosterd varkensvlees, geven de Amerikanen de voorkeur aan rosbief of varkensvlees. Als toetje eten de eersten calorierijke kerstpudding, en de laatste - pompoentaart, pruimenpudding of de klassieke kerstpudding, die ook vol calorieën zit.
De voedingsdeskundige adviseert om tijdens de feestdagen meer te vertrouwen op groenten en salades en minder op vlees en gefrituurd voedsel. Vette en zoete voedingsmiddelen moeten van ver worden vermeden en alcohol moet met mate worden gebruikt.
Het is bewezen dat het niet alleen calorieën bevat, maar ook de honger naar calorieën verhoogt. Als er een dessert is, is het goed om er heel weinig van te eten, en als er fruit beschikbaar is - om ze te kiezen.
Aanbevolen:
Voetballers Leiden Het Gezondste Leven
Sport heeft natuurlijk altijd een goed effect op het figuur en de gezondheid, en professionele atleten volgen een vrij strikt regime om in goede conditie te zijn en goed te presteren. Voetballers leiden de gezondste levensstijl, gevolgd door priesters en bureaucraten.
Wat Te Geven Voor Kerstmis Volgens Het Sterrenbeeld?
Het is tijd voor kerstcadeautjes en als je nog steeds moeite hebt om te beslissen wat je voor je dierbaren moet kopen, dan is dit wat je kunt krijgen volgens hun sterrenbeeld: Als je een persoon bent van het sterrenbeeld Ram, vergeet dan niet hoe avontuurlijk en levendig de vertegenwoordigers van dit sterrenbeeld zijn.
Psychologen: De Dagen Voor Kerstmis Zijn De Meest Stressvolle Tijd Van Het Jaar
De dagen voor Kerstmis behoren tot de beste van het jaar. Bij sommige mensen veroorzaken ze echter de hoogste niveaus van spanning . In een poging om onze dierbaren een gelukkige en mooie vakantie te bezorgen, kunnen we onszelf ernstige depressieve toestanden bezorgen.
De Tien Gezondste Groenten En Fruit Voor Vrouwen
Dagelijkse consumptie van vers fruit en groenten kan veel voordelen voor het lichaam opleveren. Ze zijn verrijkt met voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid en ons uiterlijk. In dit artikel presenteren we de 10 voordelen de gezondste groenten en fruit voor vrouwen .
Handelaren Hebben De Gezondste Baan
Voor het geval u niet weet met welk werk u moet beginnen om gezond te blijven, biedt een Britse studie haar diensten aan. Als tot dit stadium werd gezegd dat handelaren mensen zijn met bierbuiken die extreem ongezond eten vanwege het dagelijkse leven dat ze hebben, weerlegt dit onderzoek deze opvattingen absoluut.