Dieet Voor Zwakke En Mooie Handen

Video: Dieet Voor Zwakke En Mooie Handen

Video: Dieet Voor Zwakke En Mooie Handen
Video: Het loopt uit de hand op Lesbos: 'Wachten op explosie' 2024, Maart
Dieet Voor Zwakke En Mooie Handen
Dieet Voor Zwakke En Mooie Handen
Anonim

Exquise handen behoren tot de meest aantrekkelijke vrouwelijke onderdelen. Helaas zijn het de bovenste ledematen die het gemakkelijkst hun vorm verliezen door een slappe huid of opgehoopt overtollig vet. Heb je het tweede probleem, dan heb je dringend een wijziging in je menu nodig.

Om te genieten van zwakkere handen, is het belangrijk om één basisregel te volgen. Eet meer dan 3 keer per dag, maar in kleine hoeveelheden. Je porties mogen niet groter zijn dan de grootte van je vuist.

De andere belangrijke regel is om veel water te drinken. Tussen de 2 en 2,5 liter is de hoeveelheid mineraal- of bronwater die je per dag moet drinken. Dankzij de vloeistoffen kun je cellulitis in dit gebied verminderen. We mogen niet vergeten dat een van de redenen voor sinaasappelschil juist de verstoorde waterhuishouding in ons lichaam is.

Geef koffie en zwarte thee op, die ook leiden tot uitdroging en de kwaliteit van de huid verslechteren.

Verwijder van uw menu alle bewerkte voedingsmiddelen, fastfood, zoute voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte. Vermijd ook voedingsmiddelen met conserveermiddelen. Hetzelfde geldt voor dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten.

Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A. Het wordt vooral aangetroffen in wortelen in oranje en rood fruit en groenten. Verrijk daarom je menu met meer wortelen, sinaasappels, pompoen, abrikozen, mandarijnen, paprika's, zoete aardappelen, tomaten.

Dieet voor zwakke en mooie handen
Dieet voor zwakke en mooie handen

Voor zwakke en mooie handen benadruk ook voedingsmiddelen zoals spinazie, boerenkool, appels, peren, bruine rijst, bonen. Gebruik alleen plantaardige olie, indien mogelijk met kwaliteitsolijfolie.

Zijn strakke en mooie handen U moet echter niet alleen vertrouwen op een geselecteerd menu, want sport is ook erg belangrijk. Gebruik ten minste drie keer per week armtrainingsapparatuur in de sportschool. Zorg ervoor dat u uw ochtenden begint met het heffen van gewichten die zijn afgestemd op uw kracht. Fietsen, rennen en tennissen, zwemmen. Dit alles zal u helpen de handen van uw dromen te krijgen.

Aanbevolen: