Dieet Met Eieren En Komkommers

Inhoudsopgave:

Video: Dieet Met Eieren En Komkommers

Video: Dieet Met Eieren En Komkommers
Video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten 2024, Maart
Dieet Met Eieren En Komkommers
Dieet Met Eieren En Komkommers
Anonim

Er zijn tal van diëten om gewicht te verliezen en ze worden vooral relevant in de lente, wanneer u de sporen van winterstagnatie thuis en meestal op tafel moet verwijderen met tal van verleidingen van zwaarder voedsel.

Hoe een geschikt dieet op zee te kiezen uit de voorstellen, dat spaarzamer zal zijn in termen van honger en tegelijkertijd effectief genoeg is om alle onaangename ophopingen van de winter in de vorm van vet rond de taille en niet alleen daar te elimineren.

Het is belangrijk voor lijners om te weten dat het een voorwaarde is om voedingsmiddelen goed te combineren om effect te hebben.

Een handige combinatie is om eiwitrijke voedingsmiddelen te combineren met groenten, maar deze mogen alleen groen zijn zodat ze geen zetmeel bevatten. Eiwitvoedsel zoals vis, vlees, zeevruchten en eieren gaan goed samen met broccoli, wortelen, gekookte bonen, komkommers.

Een andere vereiste is om per maaltijd alleen eiwitten uit één groep te eten, gemengd met groene groenten.

Een goede combinatie in deze volgorde van voedselselectie is de tandem? eieren - komkommers, want de komkommer is de basis van de hele maaltijd. Groenten zijn geschikt omdat ze een hoog watergehalte hebben en een mild diuretisch effect hebben. Het reinigt het lichaam van opgehoopte gifstoffen en versnelt metabolische processen.

Gewichtsverlies met eieren en komkommers
Gewichtsverlies met eieren en komkommers

Eieren zijn op hun beurt voedsel voor spieren, hersenen en ogen, en verzadigen tegelijkertijd voor een lange tijd en helpen zo om gewicht te verliezen. gecombineerd in het komkommerdieet ze hebben echter een veel sterker effect.

Het voorbeelddieet voor eieren met komkommers

Ontbijt

Het kan bestaan uit 2 hardgekookte eieren en een komkommersalade. De salade moet 1 gesneden komkommer, 200 gram yoghurt, zout en eventueel verse ui bevatten.

Lunch

De dieetlunch kan vis zijn zonder extra vet of gekookte eieren, volkorenbrood en fruit. Komkommer kan worden voorgesteld door een shake gemaakt van deze groente. Voor een interessantere smaak kun je gember, de schil van 1 appel of verse spinazie toevoegen. Zo is de shake verrijkt met sporenelementen zoals magnesium, ijzer, veel vezels en ook vitamines.

Komkommer dieet
Komkommer dieet

Avondeten

Het dieetdiner kan 300 gram fruit naar keuze bevatten.

Tussengerechten

Tussenmaaltijden tijdens het dieet met komkommers en eieren het is ook goed om op basis van komkommer te zijn. Van komkommersalade tot verkwikkende smoothies met groenten als hoofdingrediënt. Dit is de perfecte plantenvoeding voor ieders dieet.

Zie een ander dieet met komkommers, evenals een dieet om af te vallen met eieren.

Aanbevolen: