2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Dit dieet verwijst naar extreme vormen van gewichtsverlies, gedurende 5 dagen - tot 8 kg. Ben jij klaar voor zo'n verandering?
Waarschuwing! Het dieet voor gewichtsverlies kan worden gebruikt door mensen met een goede gezondheid, zonder de minste verstoring van het spijsverteringskanaal, de galblaas en allergische aandoeningen.
Kenmerken van het dieet met eieren en sinaasappels
Zoals je misschien wel vermoedt, is dit dieet gebaseerd op slechts twee producten: eieren en sinaasappels. Als u bovendien allergisch bent voor sinaasappels, mag u ze vervangen door niet minder nuttige grapefruits.
Het ei is rijk aan eiwitten die geen overgewicht vormen, maar het lichaam wel kunnen verzadigen met voldoende energie, vitamines en mineralen. Wat sinaasappels en grapefruits betreft, citrusvruchten leveren vitamines en kunnen het metabolisme van het lichaam verhogen, de darmen reinigen van gifstoffen en gifstoffen en een kleine hoeveelheid vezels leveren.
De maximale periode van gewichtsverlies met het dieet van sinaasappels en eieren is niet meer dan zeven dagen, gedurende welke tijd er geen overmaat aan vitamine C in het lichaam zal zijn en de nieren zonder complicaties kunnen werken.
Regels van het dieet met sinaasappels en eieren
Eieren moeten minstens 12 minuten worden gekookt - hardgekookte eieren verzadigen het lichaam zoveel mogelijk. Naast eieren en sinaasappels moet het dieet worden aangevuld met zeer schoon water en groene thee zonder suiker - minimaal 2 liter per dag. Na 18.00 uur is het eten van voedsel verboden.
Er moeten 6 eieren en 6 sinaasappels per dag worden geconsumeerd. De duur van een dergelijk dieet is een week, maar indien gewenst kan het worden verlengd tot twee weken - dan kan het menu worden gediversifieerd met kleine hoeveelheden ander voedsel.
Er zijn verschillende mogelijkheden voor het verdelen van maaltijden gedurende de dag. U kunt bijvoorbeeld twee sinaasappels en twee eieren tegelijk eten of de consumptie ervan afwisselen gedurende de dag. Maar het is de moeite waard erop te letten dat de combinatie van eieren en fruit in het algemeen als onaanvaardbaar wordt beschouwd.
Ook kun je tijdens het dieet met sinaasappels soms, maar niet meer dan één keer per dag, een paar groenten betalen, zoals komkommer of tomaat, en groene thee met honing is niet verboden. Groene thee kan de hele dag door gedronken worden, zolang het maar suikervrij is. Daarnaast kunt u natuurlijk natuurlijk mineraal- of bronwater drinken, terwijl andere dranken ten strengste verboden zijn.
De beste optie zou zijn om eieren, sinaasappels en thee af te wisselen, en 's avonds kun je je een klein kopje magere kefir veroorloven, zodat je maag 's nachts niet leeg is.
Effectiviteit van het dieet met eieren en sinaasappels
Gedurende 3-5 dagen kun je met dit extreme dieet met eieren 4-5, in sommige gevallen zelfs 8 kg verliezen, als het dieet op dat moment alle producten uitsluit, behalve gekookte eieren en sinaasappels. Door frequente maaltijden (in de klassieke versie hoef je niet elk uur te eten) is het hongergevoel niet zo acuut.
Door het minimale gehalte aan vetten en koolhydraten stimuleert dit dieet de vetverbranding en de afvoer van overtollig vocht uit het lichaam. En vanwege het hoge gehalte aan eiwitten, plantaardige vezels, vitamines, brengt het het lichaam niet in gevaar met uitputting van voedingsstoffen, vernietiging van spierweefsel, bedwelming met gifstoffen, vitaminetekort.
Ook, sinaasappels en eieren zijn redelijk betaalbare producten en nemen een minimum aan tijd om een ei te koken of een sinaasappel te schillen.
Contra-indicaties en schade aan het dieet met sinaasappels en eieren
Zoals elk monodieet is ook deze gevaarlijk omdat niet alle noodzakelijke stoffen het lichaam binnenkomen. Het vereist dat je je dieet onder controle houdt nadat je het hebt beëindigd, anders verlies je het verloren gewicht net zo snel.
De eerste contra-indicatie voor dit dieet is de aanwezigheid van allergie voor citrusvruchten of eieren, vatbaar voor allergische reacties in het algemeen. Het is ook gecontra-indiceerd bij elke ziekte in de acute fase, spijsverteringsstoornissen, in de postoperatieve periode.
Ziekten van het maagdarmkanaal, lever, nieren in chronische vorm zijn ook contra-indicaties. Als u chronische ziekten van andere inwendige organen heeft, dient u uw arts te raadplegen. Zwangere en zogende moeders mogen dit dieet ook niet volgen.
Aanbevolen:
Dieet Met Gekookte Eieren En Yoghurt
Gewoonlijk is er na de opeenhoping van vakanties na elkaar, zoals in de winter, behoefte aan een dieet om het gewicht te reguleren en het lichaam te helpen het gevoel van zwaarte en overbelasting dat door de feestelijke maaltijden wordt veroorzaakt, kwijt te raken.
Dieet Met Gekookte Eieren
Hoewel niet zo populair, het dieet met gekookte eieren is een echte krachtige bom voor het smelten van overtollig gewicht, en tegelijkertijd veroorzaakt het geen ongemak wanneer het wordt waargenomen. Op deze manier kunt u tussen de 4 en 6 kilo afvallen door dit dieet te volgen, maar vergeet nooit het belang van regelmatige lichaamsbeweging.
Dieet Met Eieren En Komkommers
Er zijn tal van diëten om gewicht te verliezen en ze worden vooral relevant in de lente, wanneer u de sporen van winterstagnatie thuis en meestal op tafel moet verwijderen met tal van verleidingen van zwaarder voedsel. Hoe een geschikt dieet op zee te kiezen uit de voorstellen, dat spaarzamer zal zijn in termen van honger en tegelijkertijd effectief genoeg is om alle onaangename ophopingen van de winter in de vorm van vet rond de taille en niet alleen daar te elimineren.
Het Dieet Van Irena Milyankova - Een Zwak Lichaam Zonder Honger
Irena Milyankova , een model en moeder van vijf, is het bewijs dat een mager figuur geen luchtspiegeling is na het verschijnen van kinderen. Haar vermogen om voor haar uiterlijk te zorgen is echt geweldig. De modus die het model volgt is voor iedereen toegankelijk.
Makkelijk Dieet Met Eieren En Sinaasappels
Het dieet met eieren en sinaasappels is rijk aan eiwitten, vitamines en vezels, waardoor u gemakkelijk kunt afvallen zonder de gezondheid te schaden. Samen met dit dieet kun je in een week tot 7 kilo vet verliezen zonder dat je hoeft te verhongeren.