2024 Auteur: Brian Parson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:07
Iedereen heeft specifieke behoeften als het om slapen gaat. Het hangt van een aantal factoren af. Het feit is echter dat wanneer we slapen, de slaap van goede kwaliteit moet zijn en moet zorgen voor het nodige herstel en opladen van het lichaam.
Er wordt aangenomen dat acht uur per dag anabole processen volledig kunnen laten verlopen en het energieniveau kan herstellen. Maar wat gebeurt er als we tijdens de slaap de verkeerde houding aannemen?
Op je buik slapen is over het algemeen zeer schadelijk. Naast rugpijn en slapeloosheid leidt het tot vele andere schade aan ons lichaam en een gezonde slaap.
Als we op onze buik slapen, is ons hoofd naar één kant gedraaid. Dit onderbreekt automatisch de zenuwbaan van de nek en zorgt voor overbelasting van de derde lendenwervel. Het is het zwaartepunt van het lichaam. Dit leidt tot rugpijn en/of chronische slapeloosheid.
Op je buik slapen is een gewoonte die de cervicale wervelkolom in een constant benadeelde positie houdt. En dat blijkt vroeg of laat traumatisch te zijn voor de schoudergordel.
Onlangs hebben Spaanse psychologen een andere schade ontdekt die is veroorzaakt door op je buik slapen. Het schaadt het libido van beide geslachten.
Wanneer een persoon op zijn buik in slaap valt, worden de inwendige organen samengedrukt, inclusief de blaas. Dit kan leiden tot problemen met seksueel vermogen en comfort tijdens geslachtsgemeenschap.
Op je buik slapen heeft ook invloed op je uiterlijk. Als je eraan gewend raakt om op je buik te slapen, zul je er onvermijdelijk aan wennen om je hoofd naar een bepaalde kant te houden. Na verloop van tijd zal op dit deel lichte, en vervolgens diepe, rimpels of rimpels rond de neus of mond ontstaan.
Mensen met een probleemhouding of problemen in de wervelkolom mogen absoluut niet op hun buik slapen. Als ze dat doen, zullen ze hun toestand alleen maar verergeren.
Als je deze slechte gewoonte hebt, geef het dan gewoon op. Als je om wat voor reden dan ook een bepaalde druk op je maag moet voelen, val dan in slaap met een kussen in je handen.
Een andere kardinale oplossing is om een kussen onder de lakens onder je voeten te leggen. Zo'n lift maakt de houding op de buik ondraaglijk.
Aanbevolen:
Aandacht! Roken Leidt Tot Striae En Diabetes
Sigaretten leiden tot een aantal negatieve gezondheidseffecten. Een van de minst bekende hiervan zijn striae en diabetes. Het risico van deze problematische omstandigheden is echter vrij reëel. We weten allemaal dat roken een negatief effect heeft op de huid.
Dit Is Hoe Stress Leidt Tot Emotionele Onbalans
Problemen liggen overal op de loer, en samen met hen spanning . Je kunt niet altijd lopen om in evenwicht te blijven, je moet af en toe met moeilijkheden te maken krijgen. Soms komen ze echter wat meer. De stress waaraan u wordt blootgesteld, kan ernstige schade toebrengen aan uw emotionele en mentale toestand.
Slapeloosheid Leidt Tot Impotentie
Enige tijd geleden ontdekte een onderzoek dat slapeloosheid en slechte rust direct verband houden met verschillende hartaandoeningen, evenals met het verschijnen van tumoren. Het is nu duidelijk dat slapeloosheid niet alleen leidt tot deze afschuwelijke gezondheidsproblemen, maar ook tot een afname van de mannelijke potentie.
Laat Je Baby Vroeg Slapen Om Gezond Te Blijven En Lang Te Slapen
Vroeg naar bed gaan is een voorwaarde voor een goede gezondheid. Slaappatronen beïnvloeden veel aspecten van het leven van een kind. Als je je baby eerder naar bed brengt, heb je in de eerste plaats meer vrije tijd. Bovendien bezorg je hem op deze manier een sterke en goede gezondheid.
Hoe Om Te Gaan Met Slapeloosheid En Slapeloosheid
Slapeloosheid en slapeloosheid komen steeds vaker voor en treffen mensen van alle leeftijden en beroepen. Dit wordt een serieus probleem omdat het gebrek aan kwaliteit en voldoende slaap de gezondheid en het persoonlijke en professionele leven beïnvloedt.