Op Je Buik Slapen Leidt Tot Rugpijn En Slapeloosheid

Video: Op Je Buik Slapen Leidt Tot Rugpijn En Slapeloosheid

Video: Op Je Buik Slapen Leidt Tot Rugpijn En Slapeloosheid
Video: Rugpijn na het slapen? De oplossing staat voor je klaar! 2024, Maart
Op Je Buik Slapen Leidt Tot Rugpijn En Slapeloosheid
Op Je Buik Slapen Leidt Tot Rugpijn En Slapeloosheid
Anonim

Iedereen heeft specifieke behoeften als het om slapen gaat. Het hangt van een aantal factoren af. Het feit is echter dat wanneer we slapen, de slaap van goede kwaliteit moet zijn en moet zorgen voor het nodige herstel en opladen van het lichaam.

Er wordt aangenomen dat acht uur per dag anabole processen volledig kunnen laten verlopen en het energieniveau kan herstellen. Maar wat gebeurt er als we tijdens de slaap de verkeerde houding aannemen?

Op je buik slapen is over het algemeen zeer schadelijk. Naast rugpijn en slapeloosheid leidt het tot vele andere schade aan ons lichaam en een gezonde slaap.

Als we op onze buik slapen, is ons hoofd naar één kant gedraaid. Dit onderbreekt automatisch de zenuwbaan van de nek en zorgt voor overbelasting van de derde lendenwervel. Het is het zwaartepunt van het lichaam. Dit leidt tot rugpijn en/of chronische slapeloosheid.

Slapen
Slapen

Op je buik slapen is een gewoonte die de cervicale wervelkolom in een constant benadeelde positie houdt. En dat blijkt vroeg of laat traumatisch te zijn voor de schoudergordel.

Onlangs hebben Spaanse psychologen een andere schade ontdekt die is veroorzaakt door op je buik slapen. Het schaadt het libido van beide geslachten.

Wanneer een persoon op zijn buik in slaap valt, worden de inwendige organen samengedrukt, inclusief de blaas. Dit kan leiden tot problemen met seksueel vermogen en comfort tijdens geslachtsgemeenschap.

Slaap
Slaap

Op je buik slapen heeft ook invloed op je uiterlijk. Als je eraan gewend raakt om op je buik te slapen, zul je er onvermijdelijk aan wennen om je hoofd naar een bepaalde kant te houden. Na verloop van tijd zal op dit deel lichte, en vervolgens diepe, rimpels of rimpels rond de neus of mond ontstaan.

Mensen met een probleemhouding of problemen in de wervelkolom mogen absoluut niet op hun buik slapen. Als ze dat doen, zullen ze hun toestand alleen maar verergeren.

Als je deze slechte gewoonte hebt, geef het dan gewoon op. Als je om wat voor reden dan ook een bepaalde druk op je maag moet voelen, val dan in slaap met een kussen in je handen.

Een andere kardinale oplossing is om een kussen onder de lakens onder je voeten te leggen. Zo'n lift maakt de houding op de buik ondraaglijk.

Aanbevolen: